Förlåt de personer i ditt liv som har varit elaka svin! Det som hände för tio år sedan, ett år sedan, eller till och med en vecka sedan bär inte ansvaret för vem DU är! Det kanske kommer som ett slag i ansiktet att höra det, men du själv bär ansvaret för vem du är och vad du väljer att göra med ditt liv. Ingen annan än du kan förändra hur du ser på saker.
Du kan välja att ta på dig offerkoftan och skylla allting på andra eller på dina förutsättningar.
"Det blev en skitdålig dag för alla var ju bara sura runt omkring mig" Betyder det då att jag behöver ha samma attityd? Varför skulle jag behöva vara sur för att andra är det? Det finns väl ingen som tvingar mig att vara på dåligt humör?
"Jag kan inte vara lycklig, jag hade en hemsk barndom" Då är det väl dags att bli lycklig? Bättre sent än aldrig, eller? Du är vuxen nu, dina föräldrar (eller vad det nu kan vara) äger inte rätten till din lycka. Du bestämmer själv över hur du vill leva. Du är värd att vara lycklig. Men om du blickar tillbaka och skyller din olycka på andra så kommer du nog inte komma så långt.
Du är inte ett offer! Du är en stark och älskvärd person som har all rätt i världen att få må bra! Precis som du är. Bara du kan välja att vara lycklig. Glöm den där prinsen eller prinsessan på en vit häst som du väntar på ska komma och rädda dig. Rädda dig själv istället, för du är värd det.
Att förlåta människor som har gjort dig illa är att visa kärlek till dig själv. Ett steg på vägen för att kunna älska dig för den du är. Om du går och är arg på någon dag ut och dag in kanske utan att ens ha kontakt med den personen så håller du all den ilskan inuti dig, vem tror du det skadar mest? Personen du är arg på eller dig själv? Det tar väldigt mycket energi på att gå runt och vara arg och bitter. Personen i fråga har kanske inte ens någon aning om att du faktiskt fortfarande tänker på den där händelsen för länge sedan. Den personen känner inte den smärta som du känner. Dock gör du det, dag in och dag ut. Du gör dig själv illa! Det finns ett så bra ordspråk för den här situationen:
"Holding on to a grudge is like drinking poison and expect the other person to die"
Så släpp det! Låt det gå, förlåt de som har gjort dig illa, kanske inte för deras skull men för DIN skull. För att du är värd det! Skriv ner namn på en lista med människor som har sårat dig djupt och förlåt dem. Släpp de bittra tankarna, låt de rinna av dig. De människorna förtjänar inte din tid ändå, lägg den tiden på att älska dig själv hel istället (eller vad du nu själv känner att göra med den tiden).
Om jag har tankar som jag vill bli av med så brukar jag tänka på dom när jag duschar, tänker hur jag sköljer bort det negativa, låter det rinna ner i avloppet och bort från mig. De tankarna gör mig ingen nytta.
När du ändå håller på så skriv en lista på saker som du har gjort fel, de gånger du har sårat andra eller gjort något som du ångrar. Ingen är perfekt så jag är rätt säker på att du kan skriva ner en hel del punkter på saker som du har gjort fel i livet. Efter att du har skrivit ner dom, förlåt dig själv för det du har gjort i ditt förflutna, var inte så hård mot dig själv, släpp det också och fokusera framåt i livet. Dra inte på tunga stenar som du ändå inte kan göra något åt nu. Om du vill (och vågar) ta kontakt med de personerna som du har sårat, säg att du bara ringer för att be om ursäkt för att du behandlade dom fel. Det behöver inte betyda att du behöver ta upp kontakten med dem igen, utan att du faktiskt bara vill säga förlåt. Vissa människor är i det förflutna av en anledning, de passar också bäst i det förflutna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar