Är du en
högkänslig person? Att vara högkänslig är ett personlighetsdrag inte en
diagnos. Det förkortas ofta Hsp - Highly Sensitive Person. Här kommer några tecken på högkänsligt
personlighetsdrag. Ordet HSP kommer från början från den amerikanska forskaren
och psykoterapeuten Elaine Aron.
Om man är
högkänslig som person så tar man ofta in väldigt mycket information ifrån sin
omgivning, man uppmärksammar ofta detaljer som andra kanske inte riktigt ser.
Det kan handla om dofter, starkt ljus, olika ljud eller hur olika människor är
som personer. En högkänslig person har ofta ett större behöv än andra att få
vara för sig själv i lugn och ro för att ladda sina batterier då det tar på
krafterna med alla intryck som dom fångar upp i sin vardag. En högkänslig
person har också oftare lättare för att läsa av andra människors känslor och
upplevelser. Det kan däremot vara svårare att placera och bearbeta sina egna
tankar och känslor. Det är inte ovanligt att människor med hsp känner sig
annorlunda och tycker att de inte riktigt passar in. De funderar gärna på livet
och de större frågorna i sitt och andras livspussel. De har lätt för att njuta
av de små sakerna i livet och vara tacksam för det vackra i vardagen.
Hsp personer
är ofta mycket kreativa och har mycket idéer och lösningar. Då dom är duktiga
på att läsa av andra människor så är dom bra på att kommunicera och engagera
sin omgivning.
- Du kan läsa av andras energier
Går du ofta in i ett rum och kan direkt känna av stämningen som råder
där inne? Nästan som att känslan smittar av sig på dig trots att du inte vet
vad som sagts innan du kom in. Du kan också känna av om det ligger något annat
bakom vad en annan person säger tex om någon inte är riktigt uppriktig.
- Din tid för dig själv är viktig
Blir du extremt trött efter en dag i folkvimmel? Känner du att du
behöver tid för dig själv ganska ofta? Du kanske är en person som älskar att
umgås med andra, men efter ett tag så är energin i botten och du behöver få en
stund ifred. Du kanske gillar att släcka ner de starka lamporna och läsa en bok
i soffan eller pyssla med något kreativt, i enrum.
- Ljud, ljus och dofter
Är du en sådan person som inte klarar av allt för skarpa ljus i rummet,
eller reagerar rejält om någon har stark parfym på sig? Blir du stressad av
höga ljud som tex sirener från utryckningsfordon eller en tutande bil?
Högkänsliga blir ofta stressade och reagerar starkt på sådant.
- Dina tankar tar aldrig en paus
Du är djup som person och du tänker mycket på både stort och smått. Du
har ofta svårt för att släppa händelser du varit med om och kan älta saker om
och om igen. Du funderar gärna på livets mening och vad för uppgift just du har
här på jorden.
- Du är som en tvättsvamp när det gäller andras känslor
Du tar in andras känslor och
påverkas lätt av dem. Ibland kanske det till och med kan vara
svårt att sortera upp vilka
känslor som är dina och vilka som är någon annans. Ibland kanske det
känns som att ditt humör åker
upp och ner som en jojo och du har ingen aning om varför.
- Du vill ha ordning och reda
Blir du stressad av oreda och kaos? Känner du att du har svårt att
tänka klart om du inte har ordning omkring dig? Har du svårt för att arbeta om
det är stökigt på ditt skrivbord? Får du ångest
om ditt hem är för stökigt? (Även om du kanske inte just där och då har
orken att städa upp).
- Du har nära till tacksamhet
Är du sådan som kan känna ett litet lyckorus av att titta på en fin
blomma eller kanske blir glad av
att se någon annan hjälpa en okänd människa på stan? Du ser de små
detaljerna som andra lätt missar och springer förbi, men du ser dem och njuter
i fulla drag. Även de minsta sakerna i livet kan få dig att känna tacksamhet
och göra dig varm i kroppen.
- Svårt för att jobba under stress
Har du svårt för att få något färdigt inom en viss tidsram? Eller så
kanske du har svårt för att jobba om någon samtidigt inspekterar vad du gör.
- Låg självkänsla
Det kan hända att de med hsp har låg självkänsla eftersom det tyvärr
inte alltid är uppskattat att vara känslig som person. Du kanske ofta fick höra
som liten att du var känslig och överreagerade på saker och ting. -Att vara
känslig är inget dåligt, det kan till och med vara en superkraft!
